Упражнения для носа с целью коррекции: упражнения и отзывы

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Статистика утверждает, что только каждый десятый человек доволен формой и размером своего носа. Именно эта часть лица сильно влияет на общее восприятие внешности. Между тем большой или длинный нос может вызывать постоянный дискомфорт и стресс. Ни одна девушка не откажется иметь такой же аккуратный и точеный нос, как у модели со страниц глянцевого журнала.

Принято считать, что обладатель «неправильного» носа может поступить двояко: лечь на стол пластического хирурга или просто смириться и жить. Однако это не совсем так, ведь есть еще один способ попытаться изменить ситуацию – различные гимнастические упражнения для носа.

Особенности применения упражнений

Одной из самых популярных операций ринопластики по праву считается корректировка своего размера в меньшую сторону. Помощь хирурга не всегда доступна по состоянию здоровья или материальному положению. Однако существует специальный комплекс упражнений для уменьшения носа, который не требует какого-либо инвазивного вмешательства.

Гимнастикой придется заниматься довольно долго. Однако этот метод со временем окупит себя качественным результатом. Первые изменения в повседневной деятельности могут произойти в течение двух-трех месяцев. После достижения желаемого эффекта прекращать занятия не рекомендуется, так как все изменения могут быть обращены вспять.

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Как упражнения корректируют нос

Если рассматривать вопрос, как уменьшить нос упражнениями в домашних условиях, то нужно изучить принцип физического воздействия на эту часть лица. Сам нос состоит из мышц точно так же, как остальная часть лица и тела. Как известно, все мышцы тела можно наладить с помощью физической нагрузки или ее отсутствия. Научно доказано, что лицевая аэробика может значительно улучшить черты лица.

Читайте также:  Как отличается антивозрастной уход за кожей в 20, 30 и 40+ лет

Одним из нюансов является то, что мимические мышцы развиты гораздо меньше, по сравнению с мышцами тела, а потому добиваться заметных преобразований придется дольше и сложнее. Эксперты составили список упражнений, которые подобраны в соответствии с целями. К наиболее распространенным дефектам носа относятся большие ноздри, широкая спинка, опущенный или искривленный кончик, чрезмерная длина или ширина носа в целом.

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Упражнение для выравнивания носа

Иногда природа может вознаградить изогнутый кончик носа, который оказывается направленным в одном из двух направлений. Такое упражнение помогает даже тем, кто занимается контактными видами спорта вроде бокса и постоянно травмирует и ломает нос и другие части лица.

Положение рук следующее: одна сжимает нос над крыльями, а вторая рука держит кончик. Нужно только направить кончик носа не вверх, а к центру со стороны искривления. Затем верхняя губа опускается. Время выполнения – от 3 до 5 секунд, количество повторений – от 20 до 30 раз. Со временем оба показателя могут увеличиваться.

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Упражнение для укорачивания длинного носа

С помощью этой гимнастики можно сгладить или полностью устранить горбинку на носу. Это упражнение для носа помогает тренировать самую важную мышцу носа.

Взять нос нужно двумя пальцами одной руки примерно посередине лица. Большим пальцем второй руки нужно захватить кончик носа снизу и направить его немного вверх. Требуется усилие, чтобы оттянуть верхнюю губу вниз; нос будет автоматически следовать.

Мышечная тренировка заключается в создании сопротивления на пути носа, следующего за губой. Губа, вытянутая вниз, удерживается в таком положении около 3-5 секунд. Повторять упражнение следует не менее 20-30 раз. Со временем можно увеличивать количество повторений и время подхода.

Упражнение для уменьшения носа картошкой

Большой нос в форме картофеля не обязательно развивается в юности, он часто появляется с возрастом. Только тогда люди начинают интересоваться, как уменьшить нос упражнениями. К счастью, возрастные изменения не поддаются коррекции хуже, чем врожденные.

Читайте также:  Просто расслабьтесь: что такое спа-педикюр?

В целом упражнение аналогично первому, но зажимать нос в стороны уже не нужно. Для выполнения достаточно одного пальца, которым нужно надавить на кончик носа. Он должен быть направлен прямо вверх. Действия верхней губы повторяются: она смещается вниз усилием мышц, буквально заканчивается за верхним рядом зубов. Положение фиксируется на несколько секунд, повторить упражнение нужно не менее 20-30 раз.

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Упражнение для укрепления и уменьшения носовых крыльев

Следующее упражнение позволит вам скорректировать боковые части носа и укрепить мышцы крыльев.

Средние пальцы помещаются в крыловые впадины (углубления). Затем наморщите нос и рефлекторно расправьте крылья. Пальцы рук создают сопротивление и прижимают крылья к центру. На каждое повторение нужно отпускать и снова нажимать пальцами на нос примерно 5-6 раз. Во время выполнения нос нельзя расслаблять. Для выполнения упражнения будет достаточно около 10 повторений.

Упражнение для сужения спинки носа

Для многих широкая переносица выглядит не лучше чрезмерно громоздких крыльев. Поэтому специалисты нашли решение, как сделать нос меньше с помощью упражнения для сужения и укрепления спины.

Спинка носа удерживается между пальцами. Затем легкими и плавными движениями нужно провести пальцами по направлению сверху вниз. Хрящ следует крепко (но не слишком сильно) удерживать пальцами. Необходимо повторить не менее 30-40 раз.

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Советы по выполнению упражнений

Специалисты не рекомендуют выполнять какие-либо упражнения при травмах носа до полного его заживления. Также не следует чрезмерно давить пальцами: улучшенного и более быстрого эффекта таким способом добиться вряд ли получится.

Кроме того, заниматься носовой гимнастикой в ​​16 лет точно не стоит, так как весь скелет находится в процессе формирования и роста. Ткани лица также сформированы не полностью. Нос, который кажется слишком громоздким по отношению к остальной части лица в 13 лет, вероятно, будет выглядеть совершенно иначе через три или четыре года.

В зависимости от повседневной деятельности и необходимой степени адаптации рекомендуется выполнять гимнастику один или два раза в день. Пропускать занятия не стоит. Покалывание или пощипывание при физической нагрузке является положительным признаком, так как свидетельствует о том, что мышцы полностью включены в работу и к носу поступает дополнительный приток крови.

Читайте также:  10 самых популярных мужских парфюмов - рейтинг 2020 года

Упражнения для носа для коррекции: упражнения и отзывы

Отзывы об упражнениях для носа

Из описанных упражнений Кэрол Маджио разработала целый комплекс, с помощью которого она смогла улучшить форму собственного носа. Причиной самостоятельных действий стала неудачная операция по ринопластике. Позднее ее примеру последовали многие девушки и выполнили серию подобных упражнений для носа, благодаря чему избежали пластики по устранению искривления.

Работа «Аэробные упражнения для кожи и мышц лица» была отмечена высокой эффективностью. В своих отзывах люди сообщали о множестве положительных эффектов, среди которых уплощение носа, уменьшение его раздвоенности и массивности, выпрямление относительно овала лица. С другой стороны, были и негативные отзывы. Среди них распространено мнение о возможном появлении морщин в области носа из-за слишком частых и интенсивных занятий гимнастикой.

Специалисты, в свою очередь, отзываются о таком обучении преимущественно положительно. Основными преимуществами любых упражнений для носа, как правило, являются улучшение кровотока в носовой части лица, укрепление мышц, качественное воздействие на спинку носа и уменьшение слоя носа жира за счет массажных движений пальцев. К дополнительным преимуществам можно отнести эффект омоложения, разглаживание носогубных складок и сглаживание треугольника над верхней губой.

Вам обязательно понравится:

Как Убрать Сосуд На Лице В Домашних Условиях?

Раздражение И Покраснение Вокруг Рта — Возможные Причины И Особенности Лечения

Больно Ли Увеличивать Губы: Описание Процедуры, Фото, Отзывы

Мази От Пятен От Прыщей: Названия, Способы Применения, Отзывы

Об авторе
Главный редактор , modmakeup.ru
Уже много лет я работаю косметологом и визажистом. Все знакомые просят делиться своим опытом на просторах интернета. И теперь будьте самыми красивыми с моими советами в мире косметологии.
Хотите связаться со мной?
Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий