Выполнять растяжку важно для сохранения красоты и молодости

Все наши мышцы тела крепятся двумя концами к костям, и кажется не связаны друг с другом. На самом деле все мышцы одеты в чулок – фасцию. Фасция это пленка, паутинка, прочная. Вы их видели, когда разделывали мясо.
Фасция переводится, как «повязка», «бинт», оболочка из плотной волокнистой соединительной ткани, покрывающая мышцы, и внутри мышц, многие внутренние органы, кровеносные сосуды и нервы.

Эти фасции опутывают наше тело, внутренние органы как паутина.

✅именно фасции соединяют все движения в теле человека, как единую цепь.
✅Фасции тренируются так же как и мышцы с помощью спорта. Именно натренировав фасции, мы можем простоять несколько часов подряд на ногах. Натренировав фасции, мы экономим энергию.
✅Фасции – это единое целое. Они удерживают мышцы в определенном положении.
✅Задние фасции тянутся сплошной лентой от ступней ног (от пяток), проходит через икры, бедра, спину, шею, череп и заканчиваются на лбу.

Поэтому, когда мы тянем позвоночник у нас тянутся икры. Поэтому если есть, например, ассиметрия в бровях, причина может быть не только в лобно-затылочной мышце, но и в перекосе тела.

Нужно заниматься растяжкой, тянуть все тело от ступней до макушки, переднюю, боковую и заднюю поверхности. Идеально – это йога и пилатес. Но, можно использовать и различные комплексы упражнений в домашних условиях.

Читайте также:

Источник

Читайте также:  Ошибки в уходе за кожей лица. Рассмотрим 5 основных
Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий