Продукты для женской кожи

Женщины издавно мечтают о чудодейственном креме, который бы подарил коже молодость и красоту. Однако вряд ли такое средство когда-нибудь появится. Дело в том, что какую бы чудодейственную косметическую продукцию женщины не наносили бы на лицо, без сбалансированного питания ничего не получится. Только изнутри можно сделать кожу по-настоящему молодой и привлекательной.

Продукты для женской кожи

Гладкую и сияющую кожу можно обрести только тогда, когда вы обеспечите себя всеми необходимыми витаминами. То, что женщина употребляет во время трапезы, будет сказываться на состоянии кожи. Очень важно включить в своё меню блюда, которые содержат нужные для кожи ценные вещества. Продукты должны содержать, в первую очередь, витамины, которые крайне важны для кожи.

Оставаться коже молодой помогают антиоксиданты, которые блокируют воздействие свободных радикалов. Эти вредные вещества ускоряют износ кожи и провоцируют появление морщин. В качестве антиоксидантов выступают некоторые витамины, особенно витамин С. Употребляя цитрусы и свежие овощи, можно запастись антиоксидантами и продлить молодость кожи.

Вот, например, интересный рецепт салата с пекинской капустой и апельсинами. Витаминное блюдо. Прекрасно подойдет к повседневному обеду. На фото ниже сам салатик.

Продукты для женской кожи

В летний период кожа нуждается в защите от ультрафиолета. Эти лучи пагубно действуют на кожный покров, делая кожу тусклой и увядшей. В этом помочь коже может витамин В. Это надежное средство подарит сильную защиту коже от вредоносных излучений. Фолиевая кислота, к тому же, дарит коже свежесть и нежное сияние. Добавьте в свои блюда бобы, шпинат и брокколи и вы никогда не будете испытывать дефицит витамина В.

Я перепробовала очень много рецептов с брокколи. Из последнего очень понравился салат с брокколи и греческим йогуртом. Рецепт с фото найдете здесь.

Продукты для женской кожи

Если ваша кожа страдает гиперпигментацией, обилием веснушек или различными высыпаниями, тогда вам необходим витамин К. Это вещество знаменито отбеливающим эффектом, поскольку пигментные пятна он способен сделать бледными и практически незаметными. Витамин К ещё способен избавить кожу от сосудистых звездочек. Также он эффективно успокаивает кожу во время воспаления. Употребляйте жидкие блюда и салаты с петрушкой, добавляйте в пищу базилик и почаще ешьте киви и чернослив. Эти продукты помогут содержать в организме витамин К в нужном количестве.

Читайте также:  Маски для лица в домашних условиях. Легко и приятно

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий