Пластиковая бутылка и обвисшие щеки. Что общего?

Пластиковая бутылка и обвисшие щеки. Что общего?

Не спешите выбрасывать поллитровую пластиковую бутылку. Оказывается, она является отличным тренажером для лица.

С ее помощью за достаточно короткое время можно прокачать мышцы лица и откорректировать овал, значительно уменьшить носогубные складки и морщины вокруг рта.

Стареть не хочется никому. Но кто-то готов смириться с возрастными изменениями, кто-то впадает в крайности и делает одну за другой пластические операции.

Но есть определенный тип женщин, который выбрал совершенно правильное направление и пытается (причем небезрезультатно) повернуть процесс старения вспять и вернуть молодость и красоту.

Конечно же, сейчас речь идет не о молодящихся дамочках, а о женщинах, которые делают гимнастику для лица.

Хочется отметить, что многим из них удается подобрать идеальный комплекс упражнений и выглядеть просто сногсшибательно в 45,50,55 и старше лет.

Это упражнение очень эффективно и делать его очень просто.

Для выполнения упражнения необходимо взять чистую пластиковую бутылку емкостью 0,5 литра.

Так как горлышко бутылки надо будет брать губами, то тщательно вымойте, а еще лучше продезинфицируйте горлышко и крышечку.

Упражнение выполняется проще простого! Упражнения делаем ежедневно.

Первая неделя

Горлышко бутылочки зажмите губами (не зубами!) и удерживайте бутылочку в горизонтальном положении до 30 секунд.

Со временем, при желании, время упражнения можно увеличить до 2-3 минут. Больше не надо, нет смысла. Эффективным считается напряжение мышц 30 секунд. После чего необходимо делать небольшой перерыв и расслабить мышцы.Для этого сделайте выдох через рот до 5 секунд, расслабив губы. Звук будет,как фыркает лошадь.

И так до 10 подходов.

Совет! Если сильно болят мышцы, то сделайте меньше подходов. Со временем мышцы привыкнут к нагрузке, и вы будете делать упражнения с легкостью.

Вторая неделя

Читайте также:  6 самых пудровых ароматов

Увеличиваем нагрузку, для чего в бутылочку наливаем воду на 1/3 треть и продолжаем упражнение на удерживание бутылочки губами.

Хочу отметить, что таким образом вы укрепляете мышцы, но кожу тоже необходимо укреплять и после упражнения с бутылкой, не менее 2-х раз в неделю обязательно балуйте свое лицо подтягивающими масками. Самые эффективные рецепты ищите в статье ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА-лучшая подборка!

Третья неделя

Наполняем бутылку наполовину водой. Повторяем 30 секундное упражнение на удерживание бутылочки.

Через три недели мышцы лица уже привыкли к нагрузке и можно начинать упражнения на проработку специальных зон.

Для корректировки овала лица и обвисших щек, поднимаем нижнюю часть бутылки вверх в течение 30 секунд. Далее перерыв, и так до 10 подходов.

Для корректировки носогубных морщин, складок скорби, любых морщин вокруг рта делаем такое упражнение:

Обхватываем горлышко бутылки губами, устанавливаем ее в горизонтальное положение и пытаемся перемещать нижнюю честь бутылки слева -направо.

Время упражнения 30 секунд- перерыв- 10 подходов.

Со временем можно заменить обычную бутылку на бутылку с широким горлышком . Широкое горлышко даст более сильную нагрузку на мышцы и соответственно упражнения будут более эффективны.

Любите себя, балуйте себя, будьте счастливы и тогда молодость никогда не покинет вас!

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий