Омолодит кожу витамин С. Где взять и как использовать.

Суточная норма витамина С – 70-100 мг. По исследованиям Института питания РАМН более 80% населения недополучают около 50% суточной нормы этого витамина. А ведь витамин С – самый настоящий витамин молодости. Это мощнейшая антиоксидантная защита. Свободные радикалы – злостные враги нашей кожи. Они образуются в ходе обмена веществ. Свободные радикалы разрушают мембраны клеток и разрывают структурные связи в коллагене и эластине. В результате кожа теряет каркас, обвисает и сморщивается. Витамин С тормозит эти процессы, уничтожая свободные радикалы.

Омолодит кожу витамин С. Где взять и как использовать.

Насыщение кожи этим витамином возвращает ей свежесть, упругость и эластичность, так как витамин С стимулирует обновление клеток, ускоряет заживление повреждений и способствует образованию новых коллагеновых волокон. 70% любых витаминов должны поступать в организм изнутри, поэтому необходимо добавлять в рацион продукты, богатые витамином С. Для получения суточной нормы этого витамина можно съедать:

– 2 апельсина

– чёрная смородина – 1/3 стакана

– болгарский перец – 1 штука

– салат из свежей белокочанной капусты – 300 гр

– яблоки – 3 штуки

– облепиха – 1/2 стакана

– киви – 2 штуки

– лимон – 2 штуки

– зелёный чай – 1 литр в день.

Омолодит кожу витамин С. Где взять и как использовать.

Лично я ем киви, апельсины и пью зелёный чай. Если вы не употребляете продукты, содержащие витамин С, можно принимать аскорбинку.

Что касается насыщения кожи витамином С. Этот витамин быстро разрушается при соприкосновении с воздухом. Именно это долгое время не позволяло косметологам включить витамин С в состав кремов и других косметических средств. В результате многих исследований учёным удалось получить соединение, которое называется эфир L-аскорбиновой кислоты. Это устойчивое вещество стали добавлять в состав антивозрастной косметики.

Читайте также:  Борьба с сухими волосами

Омолодит кожу витамин С. Где взять и как использовать.

Как выбрать крем с витамином С и не ошибиться? Внимательно читайте состав крема. Если в составе косметического средства есть вещество под названием "аскорбил пальминат", да его там ещё и 5%, то этот крем эффективен. Если же встречается название "дериват витамина С" с содержанием витамина 1%, то от покупки лучше удержаться. Скорее всего, в составе средства использована неустойчивая форма витамина С, которая быстро разрушается после вскрытия баночки крема.

Омолодит кожу витамин С. Где взять и как использовать.

Можно использовать домашние средства для насыщения кожи витамином С. В связи с тем, что витамин С быстро окисляется, все маски, содержащие этот витамин должны быть быстрого приготовления и сразу наноситься на кожу. Можно протереть лицо кусочком киви или лимона. Ампулы с витамином С можно приобрести в аптеке. Откройте ампулу, смочите содержимым ватный диск и протрите кожу. Регулярная подпитка кожи витамином С мощно омолаживает лицо. Попробуйте. Маска для лица с витамином С здесь.

Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал!

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий