Регулярный курс японского чудо-массажа позволяет избавиться от мимических морщин, двойного подбородка. Он состоит из комплекса легких упражнений, которые оказывают омолаживающее воздействие на кожу лица, улучшают кровообращение.
Техника Асахи также имеет название Зоган (или Цоган). Физическое воздействие на ткани лица стимулируют работу лимфатических узлов. В результате состояние кожи улучшается, она приобретает приятный розоватый оттенок, повышается тонус лицевых мышц.
Эффект от процедуры усиливается за счет использования косметических средств натурального происхождения: овсяного молока, оливкового масла.
В местах, где расположены лимфодренажные пути, а также лимфатические узлы, массажные движения надо совершать с меньшим усилием. Перед выполнением массажа по методике Асахи внимательно изучите распределение лимфатических узлов и циркуляцию лимфы на лице.
meduniver.com
Техника Асахи существенно отличается от классической техники выполнения массажа лица. Основное отличие заключается в том, что воздействие осуществляется не только на лицевые мышцы, расположенные на поверхности, но и на сосуды, кости черепа. Чтобы выполнить массаж правильно, в некоторых упражнениях необходимо прикладывать усилия.
Массаж Асахи
Все упражнения надо выполнять три раза.
Каждое упражнение (кроме №3) следует дополнять специальной техникой (завершающее движение массажа Асахи):
двухсекундное надавливание на лимфатические узлы в области ушей, шеи. Воздействие производится двумя-тремя пальцами обеих рук. После нажатия необходимо сделать легкое массирующее движение по направлению к кости.
Поставьте пальцы в районе околоушного лимфатического узла, двумя пальцами, не отрываясь, проведите вдоль уха, через челюстной сустав и вниз по боковой стороне шеи почти до ключиц.
№1. Лоб
Пальцы рук поместить в центр лба, и с усилием отвести их к вискам.
Фото https://samnasam.pp.ua/masazh-asahi-dlja-oblichchja-pravila-provedennja-v.html
Тыльной стороной ладони, слегка уменьшая давление на кожу, продолжайте движение к ушам и далее вниз по шейным лимфатическим путям к ключице.
Во время процедуры не убирайте руки от лица и тела, так как массаж способствует тому, чтобы разгонялся застой лимфы.
№2. Глаза
Развести локти в стороны параллельно полу. Средние пальцы прижать к внешним уголкам глаз, и двигаясь под бровью, направляемся к внутренним уголкам глаз. Потом с усилием этим же путем возвращаемся к внешним уголкам глаз и к вискам. На три секунды остановиться. Затем по нижнему веку направляемся к внутреннему уголку глаз. И с чуть большим усилием возвращаемся назад.
https://samnasam.pp.ua/masazh-asahi-dlja-oblichchja-pravila-provedennja-v.html
Далее следует завершающее движение массажа Асахи.
Упражнение помогает убрать мимические морщины и мешки под глазами.
№3. Рот
Исходное положение: средние и безымянные пальцы расположить внизу в центре подбородка на три секунды.
Прижимая пальцы, огибаем уголки губ, потом по верхней губе направляемся к носогубной складке.
В течение нескольких секунд безымянными пальцами нажимаем на надгубную складку. Затем надавливаем на носовую перегородку, чтобы она приподнялась.
Резким движением опустите руки.
Упражнение помогает укрепить кожу губ, выравнивая опущенные части рта.
№4. Средняя зона лица
Исходное положение пальцев − во впадинах крыльев носа.
Средними пальцами с усилием выполняем массаж этого участка кожи (вверх-вниз).
www.youtube.com
Затем не отнимая руки от лица перемещаем их к переносице. Безымянными пальцами делаем три разглаживающие упражнения от носа к щекам и наоборот. Когда двигаемся от переносицы движения выполняются с усилием, к переносице – без нажима. Затем, не ослабляя давления, продолжаем двигаться вдоль скул к уху.
www.youtube.com
На ушном козелке останавливаемся, увеличиваем нажим и выполняем завершающее движение массажа Асахи.
Важно не отрывать пальцы от тела: если ослабите контакт, часть лимфы останется под кожей.
№5. Носогубные складки
Исходное положение: пальцы размещаем на подбородке. Сильно надавливая на кожу, начинаем двигаться, огибая уголки губ, и останавливаемся на несколько секунд на границе верхней челюсти. Затем с усилием начинаем движение к скуловым костям.
www.youtube.com
Затем перемещаемся к внутреннему уголку глаза, останавливаемся на несколько секунд и направляемся к вискам. На козелке уха снова на несколько секунд останавливаемся, не ослабляя давления, выполняем завершающее движение массажа Асахи.
Упражнение помогает расправить носогубные складки, подтянуть овал лица.
№6. Овал лица
Упражнение выполняется по отдельности для каждой части лица.
Исходное положение: одна рука выступает опорой для челюсти, два пальца другой руки расположены в другой части лица у основания жевательных мышц.
www.youtube.com
С усилием надавливаем на основание жевательной мышцы, начинаем движение по направлению к уху. Здесь останавливаемся на несколько секунд, и продолжаем движение вдоль шеи к ключице.
№7. Средняя зона лица
Исходное положение: горизонтально прижимаем три пальцы к скулам. Сдавливаем пальцами ноздри и расходимся к вискам, потом к козелкам ушей.
www.youtube.com
Далее следует завершающее движение массажа Асахи.
№8. Остеопатический массаж
Исходное положение: соединяем ладони на уровне груди. Раскрываем ладони навстречу подбородку. Ладонями в течение 3-х секунд надавливаем через сопротивление на подбородок. Продолжаем с давлением движение ладонями вверх, попутно большими пальцами массируем ушные раковины, останавливаемся на скуловых костях. Усилие делаем на основание ладони и двигаемся вдоль скул к вискам и вниз.
www.youtube.com
№9. Коррекция контуров лица. Убираем второй подбородок.
Исходное положение: подбородок находится на нижней стороне ладони, пальцы направлены к ушам. Ладонь должна охватывать весь подбородок, а не только челюстную кость. С усилием двигаемся к козелку уха. Повторите упражнение с другой стороны лица.
www.youtube.com
Далее следует завершающее движение массажа Асахи.
№10. Коррекция носогубных складок
Большими пальцами подпираем подбородок, остальные пальцы размещаем на переносице, закрывая нос. Медленно и с усилием раскрываем ладони и по нижнему веку направляем их к вискам и ушам.
www.youtube.com
Далее следует завершающее движение массажа Асахи.
№11. Разглаживаем морщины на лбу
www.youtube.com
Подушечками пальцев одной руки совершаем по лбу зигзагообразные движения вверх-вниз. Возвращаем руки к вискам и выполняем завершающее движение.
- Хотите связаться со мной?
Russian
Arabic
Bengali
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Estonian
Filipino
Finnish
French
Georgian
German
Greek
Hebrew
Hindi
Icelandic
Italian
Japanese
Kannada
Kazakh
Korean
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Malay
Norwegian
Polish
Portuguese
Romanian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Tajik
Turkish
Ukrainian
Vietnamese