Чтобы лицо выглядело моложе, за ним нужно ухаживать. Это не значит, что необходимо использовать различные кремы, обещающие остановить старение. Нужно тренировать лицевые мышцы.
Мы подготовили 8 потрясающих упражнений для наращивания лица, которые сделают ваше лицо более упругим. При регулярных упражнениях ваша кожа будет более насыщенной кровью, что сделает вас намного свежее и моложе. И вы увидите результат уже через 2 недели!
Фейсбилдинг для лица
1. Упражнение для лба
Положите пальцы обеих рук на лоб так, чтобы безымянный палец касался бровей. Теперь, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев, поднимите брови.
2. Упражнение для глаз
Как можно больше открывайте глаза. Так что расслабь мышцы.
3. Упражнение для щек
Сложите пальцы в уголки рта и улыбнитесь. Мышцы рта и щек должны быть напряжены. Так что расслабь мышцы.
4. Упражнение против обвисания уголков рта
Зажмите губы между зубами и приподнимите уголки рта. Задержитесь на пару секунд и расслабьте мышцы. Это упражнение также предотвратит появление морщин над верхней губой.
5. Упражнение против морщин в уголках глаз
Надавите пальцами на внешние уголки глаз и сожмите нижние веки. Так что расслабь мышцы.
6. Упражнение против двойного подбородка
Подставьте кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, положив большой палец на подбородок, высуньте язык как можно дальше так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи
Опустите нижнюю губу, не двигая уголками рта, чтобы обнажить нижние зубы.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица
Сожмите щеки и подбородок: широко откройте рот, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Энергично сократите мышцы шеи и челюсти. Так что расслабь мышцы.
Для достижения хорошего результата эти упражнения необходимо выполнять 5 раз в неделю, а точнее – каждый день. Каждое упражнение следует повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.
Попробуйте сами выполнить эти упражнения для наращивания лица, и вы увидите, что будете выглядеть на несколько лет моложе, а состояние вашей кожи значительно улучшится. Обязательно расскажи об этой гимнастике друзьям!
- Хотите связаться со мной?
