Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Как я уже говорила, носогубные складки это очень спорная проблема. Одни говорят, что проблема в слабости мышц, другие говорят, что в спазме. Где правда, что делать? Расслаблять или качать?
Будем разбираться.

Сложность в том, что проблема чаще всего комплексная и упражнений нужно несколько.

Сначала внимательно сморим на носогубную зону, чтобы понять, какая именно у вас ситуация с носогубными заломами.

  1. Может быть два варианта:
    Они могут выглядеть просто не очень глубокой морщиной, которая как будто нарисована карандашом.
  2. Во втором случае, складки выглядят, как нависающий мешочек.

Эти два разных случая требуют разного подхода.

А сейчас разберем второй. Когда носогубная складка выглядит, как нависающий мешочек.

В чем тут проблема?
В этот раз в слабости мышц центра лица и часто плюс проблема отечности. От этого мягкие ткани и начинают нависать.

Что делаем?
Нам нужно и мышцы центра укрепить, чтобы они хорошо держали мягкие ткани и с отечностью лица бороться.

Начнем с отечности

Если есть такая проблема (если нет, то все-равно очень полезно) делайте утром разминку для шеи. Хотя бы вот такие упражнения. Это нужно для того, чтобы не было зажатых мышц в области шеи и кровь и лимфа могли циркулировать без преград.

  • Наклоняем голову вниз, прижимая подбородок к груди. Поднимаем подбородок наверх. Ни в коем случае не закидываем голову назад и не роняем затылок на спину! Повторяем так 5-10 раз.
  • Наклоняем голову вбок. Ухом к плечу. Другое плечо при этом тянем вниз. То есть другой рукой как бы стараемся нажать на кнопку внизу. Повторяем на другую сторону и делаем 5-10 повторов движения.
  • Делаем круговые движения головой. Или полукруги, не закидывая голову назад. 3-4 раза в каждую сторону.
Читайте также:  Удивительный мир косметики LIBREDERM

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

А теперь укрепим основную мышцу центра лица — большую скуловую.

  • Для этого сначала попробуем широко улыбнуться, чтобы яблочки щек приподнимались.
  • Затем делаем рот в овал, губами стараемся изобразить красивую букву О и из этого положения повторяем улыбку.
  • А теперь хорошо фиксируем верхнюю губу и всю зону носогубного залома и опять повторяем улыбку. При этом мышца будет напрягаться, но не будет сокращаться по длине. Под пальцами движения быть не должно и заломов тоже.

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Носогубные складки — что с ними делать? Часть 2

Смотрите на картинках поэтапное выполнение упражнения. Если не очень понятно, то у меня в Инстаграм вот тут есть видео с объяснениями.

Попробуйте и напишите в комментариях, как у вас получилось? Может не сразу, это не самое простое упражнение.

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий