Лифтинг-массаж в 4 щипка, чтобы лицо на место встало

Массаж поднимет скулы и подтягивает овал лица по бокам. С каждой стороны лучше делать отдельно, так как лицо у нас несимметричное, мышцы работают по-разному, и к каждой стороне нужен отдельный подход. Так и получается четыре щипка: по два с каждой стороны.

Лифтинг-массаж в 4 щипка, чтобы лицо на место встало

Лифтинг-массаж в 4 щипка // фото egeriya.ru

Щипать, если вы новичок в подобных массажных техниках, можно большим и указательным пальцем, то есть обычным щипком. Если же вам подобное далеко не впервой, то хватайте мышцы расслабленным кулаком и большим пальцем, то есть работает тоже большой палец и согнутый крючком указательный.

Лифтинг-массаж в 4 щипка, чтобы лицо на место встало

Щипок или слабый кулачный захват? Решайте сами // фото smile-emoji.ru, training.qatestlab.com

1. Садимся или ложимся. Можно делать и с утра, прямо в кровати.

2. Спину выпрямляем, плечи распрямляем, лопатки опускаем. Тело приятно расслаблено, без напряжения в спине, плечах, шее, затылке.

3. Лицо тоже полностью расслаблено: губы чуть сжаты, зубы разжаты.

4. Несколько раз осознанно, полностью и со вкусом, вдыхаем и выдыхаем, расправляя грудную клетку и лопатки.

5. Готовим лицо к массажу: гримасничаем, хлопаем себя по щекам, массируем кожу на голове. Продолжаем осознанно и полноценно дышать.

Лифтинг-массаж в 4 щипка, чтобы лицо на место встало

Область массажа выделена красным: 1 – область скул, 2- жевательные мышцы // фото freepik.com

6. Обхватываем область скул горизонтально, там, где она соединяется с жевательной мышцей. Ищем, где больнее, и сжимаем именно мышцу, а не кожу.

Жмем без фанатизма: до боли в 6-7 баллов по 10-ти бальной шкале. Дышим осознанно, представляя, как воздух входит и выходит из массируемой области.

Сильно не сдавливаем, чтобы фингалов себе не понаставить. Ощущения болезненные, но не будто в глаз дали. С дыханием боль уходит, появляется приятное чувство расслабления, даже освобождения.

Возможны спецэффекты: то в темени что-то отпустит, то в затылке. Так как все мы — целый клубок взаимосвязанных мышц, то и до пяток может добраться. Для этого держите ноги и ступни расслабленными. Порой мы их, делая что-то новое, непроизвольно напрягаем.

7. Следующим щипком вертикально захватываем жевательную мышцу и проделываем все еще раз, не забывая дышать.

Читайте также:  Подтягивающая маска от морщин

8. Повторяем все с другой стороны. Дышим, дышим и дышим. Дыхание для полного расслабления необходимо.

9. Завершаем массаж расслабляющим дыханием и легкими похлопываниями по щекам.

10. Встаем аккуратно, осознанно, не на автомате. Если делали массаж лежа, то сначала перекатываемся на правый бок, затем поднимаем себя руками, садимся и постепенно, будто накатываясь спиной на стену, встаем. Шею выпрямляем и голову поднимаем в последнюю очередь.

Такой массаж подходит как разовый прием, когда нужен быстрый лифтинг-эффект, но лучше его включить в свой уход на постоянной основе, так как эта область перенапрягается постоянно, что, в числе прочего, и ведет к провисанию лица.

⚠⚠⚠

Источник

Об авторе
Главный редактор , modmakeup.ru
Уже много лет я работаю косметологом и визажистом. Все знакомые просят делиться своим опытом на просторах интернета. И теперь будьте самыми красивыми с моими советами в мире косметологии.
Хотите связаться со мной?

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий