Красота изнутри. Что нужно есть, чтобы иметь красивую кожу лица и тела.

Красота изнутри. Что нужно есть, чтобы иметь красивую кожу лица и тела.

Первое впечатление о человеке складывается по его внешнему виду. Это, конечно, не главный аргумент для знакомства и общения, но, как видите, гораздо приятнее общаться с собеседником, если у него здоровый цвет кожи.

Даже ваше собственное отражение может улучшить или испортить вам настроение, в зависимости от того, как ваше лицо выглядит в зеркале.

Женщины особенно ревниво относятся к своей внешности, поэтому ищут «волшебные» кремы для ухода за кожей. Но вся дорогая косметика основана на натуральных компонентах и ​​витаминах, входящих в состав доступных продуктов, которые всегда есть в наличии если не дома, то в супермаркете, причем по более чем доступной цене.

Никакой, самый лучший крем не сделает кожу красивой и свежей, если не подключить здоровое питание

Финики – красивый цвет лица

Некогда экзотический сухофрукт напоминает восточные сладости, но с минимальным процентом калорий. Сушеные финики придают здоровое сияние цвету лица, так как содержат клетчатку, очищающую организм, и медь, которая способствует появлению румянца на щеках, стимулируя выработку эритроцитов.

Семечки подсолнуха – эластичность

Раньше их продавали “бабушки на базаре”, теперь они появились в культурной упаковке, да еще и без скорлупы. Горсть семян в день сделает кожу сияющей и упругой благодаря витамину Е. Но не стоит слишком увлекаться, ведь этот продукт богат калориями.

Читайте также:  Кудри на гвоздях, эпиляция пемзой: жуткие, но правдивые бьюти-истории из 90-х

Красота изнутри. Что нужно есть, чтобы иметь красивую кожу лица и тела.

Грибы – идеальная гладкость

Для них теперь не обязательно идти в лес, можно ограничиться ближайшим выходом. Содержащийся в грибах селен обеспечит заживление шрамов постакне и защитит от солнечного излучения. А моллюски – креветки, мидии, устрицы – помогут предотвратить появление возрастной сыпи.

Морковь – эффект загара

Чтобы кожа приобрела эффект загара, нужно регулярно пить морковный сок. Бета-каротин, содержащийся в моркови, придаст коже красивый цвет, витамин А добавит естественный «блеск».

Зелень – увлажнение

Естественное увлажнение кожи лица и тела обеспечат зеленые салаты: шпинат, щавель, салат. Высокое содержание витаминов С и А будет способствовать выработке коллагена, отвечающего за здоровый вид кожи, волос и ногтей.

Лосось – профилактика меланомы

С возрастом на коже появляются различные пигментные пятна, такие как возрастная меланома (образование, напоминающее родинку) или хлоазма. А молодая кожа часто страдает от различных высыпаний и воспалений. Всех этих проблем можно избежать, если есть мясо лосося, богатое аминокислотами.

Свекла – защита от вредных внешних раздражителей

Это настоящий кладезь минералов, таких как магний, фолиевая кислота, калий и т д. Свекольный сок является мощным антиоксидантом, способным задержать появление первых морщин и стимулировать образование молодых клеток.

Ананас – упругость

Этот тропический фрукт раньше был диковинкой, но теперь его можно купить в любом супермаркете. Мякоть ананаса имеет эластичную структуру, и именно такой превратится кожа при частом использовании. Компоненты, содержащиеся в ананасе, способствуют выработке в организме омолаживающего коллагена.

Киви и лимон – здоровый румянец

Специалисты рекомендуют каждое утро выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. Содержит большое количество витамина С, поэтому способствует нормализации работы печени, отвечающей за состояние кожи.

Лимонный сок подходит для приготовления соусов, заправок для салатов. Таким же свойством обладает киви, мусс из которого приятно кушать в летнюю жару.

Об авторе
Главный редактор , modmakeup.ru
Уже много лет я работаю косметологом и визажистом. Все знакомые просят делиться своим опытом на просторах интернета. И теперь будьте самыми красивыми с моими советами в мире косметологии.
Хотите связаться со мной?
Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий