Колесо баланса для красоты: как улучшить свою внешность

Я твёрдо убеждена, что после 30 лет каждый человек выглядит так, как он этого заслуживает. Если в 20 лет мы можем спать мало, без режима и оставаться продуктивным и свежим, есть фастфуд и не полнеть, не заниматься спортом, но выглядеть молодо и подтянуто, то после магического рубежа в 30 лет такой фокус с организмом уже не проходит)

Колесо баланса для красоты: как улучшить свою внешность

Поэтому у меня разработан свой план ухода за собой, который я сделала по методике "колесо баланса".

1. Разделение на сферы

Прежде всего надо разделить на сферы своё представление о красоте, исходя из личных приоритетов. Я для себя определила следующие направления:

  • тело
  • лицо
  • волосы
  • ногти
  • режим

То есть фактически просто поделила себя на части) для того, чтобы отслеживать как каждая отдельная физическая часть меня будет улучшаться. Ну и режим – как общая, важная для всего организма составляющая.

2. Содержание каждой сферы

Дальше для каждой сферы надо прописать составляющие, которые в совокупности и будут определять – удовлетворены вы этим параметром или нет. Для дальнейшей красивой визуализации лучше сделать так, чтобы составляющих для каждой сферы было одинаковое количество.

Например:

ТЕЛО:

  • регулярные занятия фитнесом;
  • ежедневное количество шагов не менее 10 000;
  • регулярные занятия йогой, растяжкой;
  • правильное, полноценное питание.

ЛИЦО:

  • качественный регулярный домашний уход;
  • регулярный массаж гуа-ша;
  • посещение косметолога, салонный уход;
  • солнцезащитный уход.

ВОЛОСЫ:

  • актуальная свежая стрижка;
  • хороший домашний уход;
  • использование термозащиты;
  • салонный уход.

НОГТИ:

  • регулярный, всегда свежий аппаратный маникюр и педикюр;
  • аккуратная длина и форма ногтей;
  • цвет лака только либо оттенки красного, либо нюдовый;
  • домашний уход за руками.
Читайте также:  Обрезать волосы - готово.

РЕЖИМ:

  • режим сна;
  • правильное полноценное питание;
  • приём витаминов;
  • регулярные медитации.

3. Оценка каждой сферы

После того, как мы установили свои личные параметры каждой сферы (напоминаю, что здесь приоритеты и запросы у каждого свои!) – пришла пора оценить, насколько у нас прокачано каждое направление. Берём параметр и думаем, насколько удалось его реализовать в жизни? И в итоге закрашиваем каждую сферу в соответствии с этой оценкой!

Тут главное – не обманывать себя, но и не занижать свои достижения)

4. Визуализация

В конечном итоге у нас должна получится вот такая красивая диаграмма:

Колесо баланса для красоты: как улучшить свою внешность

Чем меньше закрашена сфера – значит тем больше мы должны уделить ей внимание, проседает!) Это помогает регулярно корректировать свои ритуалы красоты.

Построить такое колесо баланса можно от руки на бумаге, в приложении типа PowerPoint или KeyNote. Кроме того можно построить колесо онлайн, я пользуюсь такой ссылкой: Колесо баланса онлайн.

Таким образом я поддерживаю гармонию в деле ухода за собой, исходя из моих личных представлений о красоте и гармонии внешности. Это позволяет всегда чувствовать себя уверенно и ухоженно 😊

Друзья! Спасибо большое за поддержку лайком и комментарием ❤️Если вам интересна тема планирования – приглашаю подписываться на мой канал в Дзене. А также приглашаю вас на свой ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ про деньги "Маньяк планирования – Деньги", там я делюсь своим опытом, финансовыми лайфхаками, рассказываю, как управлять своим бюджетом, чтобы быть обеспеченным человеком!

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий