Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей. Работают на все 200 %!

Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Восточные мудрецы точно знали, как надолго сохранить молодость, крепкое здоровье и бодрость духа. И сегодня мы подготовили для тебя, дорогой читатель, 3 упражнения от Вармы Джульетты, которые сотворят чудо с твоим лицом и шеей!

Джульетта Варма — ведический учитель и автор книг «Аюрведа и йога для женщин». Он много путешествовал по миру и изучал йогу и ведические трактаты, главной целью которых является обретение молодости и крепкого здоровья вне зависимости от возраста человека.

Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Омоложение кожи лица

Упражнения, описанные в этой статье, просто находка для любой женщины старше 40 лет, хотя в профилактических целях их можно выполнять с 28 лет.

Эти упражнения помогут нормализовать внутричерепное давление, разгладить морщины, укрепить мышцы шеи и убрать жировые отложения в области шеи, а также солевые отложения в области шеи. Почему бы не начать их практиковать?

Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Первое упражнение состоит из нескольких небольших подходов, которые направлены на комплексное омоложение лица.

Гимнастика для омоложения лица

  1. Чтобы укрепить мышцы губ, максимально растяните губы, сложите их в форме кольца, а затем откройте рот. Выполняйте действия медленно и всего с 2 повторениями в первый день. Каждый день процедуру увеличивают на 1 раз.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

  2. Чтобы предотвратить появление или разгладить имеющиеся морщинки вокруг глаз, закройте глаза и начните вращать ими 10 раз по кругу в разные стороны.Не отрывая век, начните попеременно изображать губами радость и печаль по 5-7 повторений.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

  3. Чтобы разгладить морщины на лбу, нужно полностью закрыть лоб ладонями и прижать их. Закройте глаза и вращайте ими 5 раз по кругу.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

  4. Надуйте щеки в течение 5 секунд, затем медленно выдохните. Упражнение для четкого контура лица повторить 10 раз.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

  5. Чтобы омолодить шею, нужно запрокинуть голову назад, расслабить мышцы шеи и широко открыть рот. Затем медленно соедините челюсти с помощью подбородка, пока нижняя губа не накроет верхнюю губу. Повторить от 5 раз.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Читайте также:  Новинки женских парфюмов, которые уже скупают все модницы

Упражнение для мышц шеи

  1. Встаньте, пятки и носки вместе, руки опустите вдоль туловища и расслабьтесь, спину держите прямо, но без напряжения. Медленно начните вращать шеей вправо и влево, затем наклоните голову вниз и поднимите ее вверх. Эти движения помогут расслабить мышцы шеи. Затем сделать медленные плавные повороты головы влево и вправо с фиксацией на 5-7 секунд в крайних положениях.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

  2. Дыхание при выполнении упражнений произвольное, через нос. Внимание полностью направлено на область шеи. В первую неделю упражнение выполняется 5 раз, во вторую — 6, в третью — 8 и так далее, пока их количество не станет 25. Это упражнение укрепляет мышцы шеи, «сжигает» жировые отложения в области шеи и уменьшает отложение солей в области шеи.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Упражнение для подтяжки подбородка

  1. Прижмите нижнюю губу к зубам и постепенно поднесите ее ко рту, выдвигая подбородок вперед. При этом челюсть должна сильно двигаться влево и вправо.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

  2. Делайте 5 раз, ежедневно увеличивая количество повторений.

    Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

СОВЕТ

Перед занятиями нужно снять декоративную косметику, умыться и вымыть руки. Поддерживайте хорошую осанку для хорошего кровообращения. Во время упражнения следует напрягать только пораженные мышцы, а остальные держать расслабленными.

Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Количество повторяющихся действий и их сложность постепенно увеличиваются. По окончании упражнений пораженный участок ополаскивают холодной водой и наносят на него питательный крем.

Через 7 дней регулярных тренировок положительный результат становится виден невооруженным глазом. Кожа приобретает здоровый цвет, разглаживается и становится упругой.

Если вам за 40, эти 3 упражнения сотворят чудеса с вашим лицом и шеей. Работают на 200 %!

Однако учтите, что первое и третье упражнения противопоказаны при гипертонии, заболеваниях лицевого нерва, после инъекций ботокса или пластических операций, выполненных в последние 2 года.

Об авторе
Главный редактор , modmakeup.ru
Читайте также:  Лучшие праймеры для лица: обзор и отзывы
Уже много лет я работаю косметологом и визажистом. Все знакомые просят делиться своим опытом на просторах интернета. И теперь будьте самыми красивыми с моими советами в мире косметологии.
Хотите связаться со мной?
Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий