Что я делаю со своим лицом в 45, чтобы выглядеть на 30

Современные женщины выглядят моложе, чем их мамы и бабушки в том же возрасте. Это объясняется рядом факторов, в том числе и развитием косметологии. Но не всем по карману регулярные визиты к косметологу, а к проведению инъекций и тем более операций существуют противопоказания. Домашний уход не дает мгновенного эффекта, но при регулярном применении можно добиться очень неплохих результатов. Поэтому не стоит опускать руки, главное не лениться.

Питание

Только наружный уход не даст ожидаемого эффекта, если не осуществлять уход за кожей изнутри. Для этого необходимо правильно питаться и обязательно пить воду. Многие женщины пьют только чай и кофе, а чистую воду практически не употребляют. Но напитки, особенно крепко заваренные, не насыщают клетки влагой, а напротив, обезвоживают. Поэтому стоит приобрести привычку вместо чая и кофе пить воду. Выпить нужно не менее 1,5 литров в день.

Что я делаю со своим лицом в 45, чтобы выглядеть на 30

Важным моментом в сохранении молодости лица играет и питание. Рацион должен быть богат аминокислотами Омега 3 и 6, витаминами и минералами.

Нужно обязательно есть морскую рыбу жирных сортов, нежирные молочные продукты, свежую зелень, овощи, ягоды, орехи, фрукты. А вот алкоголь, выпечка, кондитерские изделия, маринады, продукты с большим содержанием крахмала способствуют более быстрого старению.

Ледяные умывания

Стоит постараться приучить себя умываться льдом. Замораживать можно простую чистую воду, но лучше использовать отвары трав – череды, ромашки, шалфея. Воздействие холодом способствует тонизированию стенок сосудов, а это способствует улучшению кровообращения и соответственно питания кожи.

Использование кремов и масел

Утром использую увлажняющий крем. Выбирать продукт нужно индивидуально. Используйте тестеры, чтобы подобрать продукт, который подходит вашей коже. Наносить крем нужно на все лицо и шею, кроме области глаз. Для кожи век стоит приобрести специальный продукт.

Читайте также:  Дешевая подтягиващая маска с дорогим эффектом

Что я делаю со своим лицом в 45, чтобы выглядеть на 30

  • Вместо вечернего крема периодически использую натуральные масла, их так же нужно подбирать по типу кожи.
  • Для сухой хорошо подходит масло авокадо и оливковое.
  • Для жирной нужно более легкие продукты – масло виноградной косточки, шиповника, черного тмина. Хорошо разглаживает морщинки масло зародышей пшеницы.
  • Для повышения эффективности в масло добавляю содержимое капсул витаминов Аевит (2 капсулы на порцию).

Каждый день использовать масло не стоит, достаточно делать это 2-3 раза в неделю. В остальные дни использую вечерний крем.

Массаж

Косметический массаж – это отличная процедура для сохранения молодости. Существуют разные техники, всегда можно выбрать подходящий вариант. Начать лучше с простых приемов классического массажа.

Маски

Два раза в неделю делаю питательные маски из натуральных продуктов.

Что я делаю со своим лицом в 45, чтобы выглядеть на 30

  • Летом использую свежие ягоды и фрукты. Хорошо освежают маски из клубники, абрикосов, персиков, винограда.
  • Зимой делаю маски из кисломолочных продуктов с добавлением желтка и натурального мёда.
  • Хороший эффект дают домашние маски, приготовленные на основе ламинарии или спирулины. Покупаю в аптеки таблетки из водорослей, растираю в порошок и использую для приготовления масок.
  • Еще одно мое открытие – маска из крахмала, она великолепно подтягивает кожу.

Но любой уход не будет эффективным, если вы не будете нормально высыпаться. Недосыпание в возрасте 45+ – это просто катастрофа для кожи, спать нужно не менее 8 часов, причем, ложиться желательно до полуночи.

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий