5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

Порой для хорошей кожи лица необязательно приобретать дорогостоящие крема и тратиться на процедуры. Достаточно кое-что изменить в повседневности и ваша кожа засияет и преобразится. На своём опыте, открытиях и конечно же теории я вывела для себя 5 важных правил для чистой кожи и без жадности делюсь с вами ими. Берите на заметку!

5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

5. Не трогают лицо руками

На самом деле, чистота нашего лица на 30-50% зависит от того, как часто мы трогаем своё лицо. Вечное потирание, выдавливание черных точек, да ещё и зачастую грязными руками, провоцирует кучу воспалений!

Последите за собой, возможно вы машинально прикасаетесь к лицу. Я, например, когда занималась бумажной или письменной волокитой, видимо нервничала, трогала и тёрла лоб… дома, на улице, в кафе. Логично, что на нём постоянно сияли созвездия мелких воспалённых прыщей. Гормоны — думала я, как однажды сама поймала себя за тем, что я усердно тру лоб и пересчитываю свои «звезды» на лбу 🤔

5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

4. Протирают телефон

Это странный факт, но практически всегда люди при разговоре с кем-то по телефону прислоняют его вплотную к лицу, совершенно не думая сколько микробов собрано на нём. Это то же самое, что и приковаться к лицу, совершенно не думая сколько микробов собрано на нём. Телефон лучше держать немного на расстоянии, либо же протирать его. Иногда можно использовать наушники.

Однажды я дала позвонить по своему телефону коллеге. Когда она его вернула, вот в таком виде, я задумалась, что телефон лучше протирать при каждом удобном случае.

5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

3. Ежедневно используют SPF-крем

Солнцезащита также важна, как и ежедневный уход за кожей. На сегодняшний день глупо воспринимать санскрин только как средство для похода на пляж. Главные причины его использования: профилактика заболеваний кожи, её преждевременного старения и воспалений. А если вы к тому же боретесь с акне, прямые солнечные лучи вам противопоказаны! На месте прыщиков они оставят вам темные постакне и ненужную пигментацию.

Читайте также:  О женской красоте

Иногда производители по умолчанию добавляют в крем SPF. Чтобы его обнаружить, поищите в составе такие отражающие компоненты, как: Оксид цинка (Zinc oxide) и Диоксид титана (Titanium dioxide), или поглощающие на памятке ниже

5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

2. Раз в неделю отшелушивают кожу

Чтобы иметь гладкую и безупречную кожу, необходимо помогать ей избавляться от омертвевших клеток. Для этого отлично подойдут мягкие скрабы, пилинги на основе фруктовых кислот и ретинола. Однако, главное не перебарщивать с этим и найти подходящее средство по типу своей кожи.

5 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей лица

1. Находят время, чтобы служить за своим питанием

Не зря говорят, что мы — это то, что мы едим. На самом деле правильное питание очень влияет на состояние нашей кожи. Да, соглашусь, для кого-то это трудно, для кого-то — сложно, а кто-то, как я, не готов себя ограничивать вкусняшками. Я никогда не откажусь от шоколада 😳 Но есть секрет, о котором нужно помнить, это:

  • минимум 2 стакана чистой воды в день (помимо других напитков)
  • обязательно 1 фрукт 🍌и 1 свежий овощ🍅 в день
  • крупы и злаки — 3 раза в неделю. Если вы не любите каши, как я, можно добавлять овсянку в йогурты или смузи 🥤
  • масла или орехи 🌰
  • кисломолочные продукты — сделайте привычкой выпивать стакан кефира перед сном 🥛

В общем, больше зелени, овощей и полезных жиров и здравствуй красивая, чистая кожа!

А что помогло вам на пути к чистой коже? Замечали ли вы связь между питанием и здоровьем вашей кожи? Давайте делиться своими секретами 😊

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий