На основе гиалуроновой кислоты создаются кремы и сыворотки, способствующие увлажнению кожи и устранению морщин. Все благодаря способности этого компонента притягивать и удерживать влагу в коже.
Но «гиалурон» полезен не только для красоты¹: он ускоряет процессы регенерации в организме, а также помогает поддерживать здоровье суставов, сосудов и глаз.
Гиалуроновая кислота естественным образом синтезируется в организме, но с возрастом этот процесс замедляется², поэтому важно восполнять ее дефицит изнутри. Для этого создана система питания, включающая продукты, стимулирующие выработку гиалуроновой кислоты в организме.
Костный бульон
Наваристый бульон является основным источником гиалуроновой кислоты и коллагена. Он не только способствует здоровью кожи, но и помогает улучшить работу пищеварительного тракта и укрепить суставы благодаря полезным минералам и аминокислотам.
Для приготовления наваристого бульона понадобятся кости и хрящи (мясо, птица или рыба). Варить бульон нужно долго – минимум 8 часов, максимум – 36. Благодаря такому длительному процессу варки все полезные вещества перейдут в воду.
Готовый концентрированный бульон можно пить просто так или использовать для приготовления других блюд: супов, тушеных овощей и соусов. Приготовленный бульон можно заморозить порционно; от этого он не потеряет своих полезных свойств.
Цитрусовые
Апельсины, лимоны и грейпфруты содержат антиоксидант нарингенин, который предотвращает⁴ разрушение гиалуроновой кислоты в клетках и сохраняет ее запасы в организме. Кроме того, цитрусовые богаты витамином С, он стимулирует выработку коллагена в организме.
Для красивой кожи пейте утром стакан цитрусового сока, ешьте мандарины или апельсины, делайте домашний лимонад.
Виноград
Ягоды помогают сохранить молодость благодаря ресвератролу, антиоксиданту, который содержится в кожуре и косточках красного винограда. Ресвератрол предотвращает⁶ разрушение гиалуроновой кислоты и коллагена и помогает бороться со свободными радикалами.
Ешьте ягоды вместе с косточками, добавляйте их в салаты, пейте виноградный сок. Бонус: ресвератрол также содержится в красном вине. Но помните, что алкоголь вреден для здоровья, поэтому во всем нужно соблюдать меру.
Темный шоколад
Темный шоколад улучшает качество кожи благодаря магнию и цинку, которые стимулируют⁷ выработку гиалуроновой кислоты в организме. Кроме того, какао, как и виноград, также содержит антиоксидант ресвератрол.
Не бойтесь перекусывать шоколадом или наслаждаться чашкой горячего шоколада каждый день. Если вам не нравится темный шоколад, замените его молочным шоколадом; в нем тоже есть полезные вещества, но в меньшей концентрации.
Батат
Сладкий картофель богат магнием, который помогает организму синтезировать гиалуроновую кислоту, и содержит питательные вещества, необходимые для здоровой кожи, такие как витамины А и С. Известный нам белый сладкий картофель обладает аналогичными свойствами.
Включите в свой рацион отварной белый картофель и приготовьте здоровую версию картофеля фри. Для этого нарежьте его полосками, смешайте с оливковым маслом и любимыми специями, выложите на противень и запеките в духовке.
Все эти продукты стимулируют выработку гиалуроновой кислоты в организме, но для видимого эффекта их необходимо употреблять каждый день в больших количествах, что не всегда достигается на практике.
Поэтому для восполнения недостатка гиалуроновой кислоты можно добавить в рацион ElanceⓇ Hyaluronic Acid (Эланс® Гиалуроновая Кислота).
Капсулы с гиалуроновой кислотой ElanceⓇ содержат гиалуроновую кислоту от итальянского производителя, благотворное действие которой подтверждено клиническими исследованиями⁸. Гиалуроновая кислота в форме добавки помогает¹ увлажнять кожу изнутри и сохранять ее молодой вид. ElanceⓇ Hyaluronic Acid также содержит ресвератрол, мощный антиоксидант и природный эстроген (женский гормон), который защищает клетки от старения.
Диетическая добавка. ЭТО НЕ НАРКОТИК
# #ривегош #рив гош #пищевые добавки #пищевые добавки
- Хотите связаться со мной?
Russian
Arabic
Bengali
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Estonian
Filipino
Finnish
French
Georgian
German
Greek
Hebrew
Hindi
Icelandic
Italian
Japanese
Kannada
Kazakh
Korean
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Malay
Norwegian
Polish
Portuguese
Romanian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Tajik
Turkish
Ukrainian
Vietnamese