5 правил для поддержания красоты

Есть довольно простые вещи, делая которые можно здорово поддержать свою красоту. И продлить молодость, что важно.

Вот основные правила, которым я следую и всем очень советую.

5 правил для поддержания красоты

Они не требуют специальной подготовки и на них не нужно тратить много времени. Нужно просто к ним привыкнуть и забота о красоте будет происходить сама по себе.

1. Правильная подушка. Совершенно не обязательно спать на специальных бьюти-подушках, достаточно подобрать обычную, но правильного размера. Важно, чтобы лежа на кровати и на подушке ваш позвоночник был прямой в шейном отделе. Голова не должна закидываться назад или лежать слишком высоко. Если это происходит, то утром можно получить отечность, плохой цвет лица, затекшую шею да и вообще не качественный сон.

5 правил для поддержания красоты

2. Полотенце. Если у вас проблемная кожа, то нужно очень часто менять полотенце, а лучше вообще использовать бумажные. Такая же история с наволочкой. Менять ее нужно максимально часто. И считается, что шелковые наволочки обладают противомикробным эффектом. Но как это проверить я не знаю 🙂 А еще они скользкие и кожа на них ночью не сминается. Что решает проблему морщин сна.

5 правил для поддержания красоты

3. SPF. Солнечное излучение признано главной причиной преждевременного старения кожи. Поэтому всегда-всегда нужно использовать крем с защитой. Причем кожа это же один орган, так что, если вы намазали лицо, но не намазали голые плечи, то это упущение. Конечно, сразу ничего страшного не случится. А в перспективе может. И преждевременные морщины и пигментация меньшее из зол.

5 правил для поддержания красоты

4. Питание. Чем меньше сладкого, тем лучше кожа. Сладкое в прямом смысле разрушает нашу кожу и мы получаем потерю упругости и преждевременные морщины. Начинать уменьшать можно с малого. Убрать сахар из чая, кашу быстрого приготовления, да фруктовые йогурты. Ну к примеру. Резкие перемены к добру не приводят 🙂

Читайте также:  Лучшая домашняя маска с эффектом ботокса за копейки

5 правил для поддержания красоты

5. Упражнения. Хотя бы для плеч и шеи. Сделайте легкую разминку утром, как проснетесь. Чтобы было хорошее кровообращение, лимфоток, и не было отечности.

5 правил для поддержания красоты

Ну как? Что-то выполняете?

Было что-то в новинку?

Если вам было интересно, то ставьте лайк статье и, конечно, подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить.

Источник

Оцените статью
ModMakeup.ru
Добавить комментарий